Iyengar-Yoga

„Der Körper ist der Bogen, das Asana ist der Pfeil und die Seele das Ziel.“
B.K.S. Iyengar

Iyengar®-Yoga ist eine ganzheitliche Schulung des Bewusstseins und bietet einen praktischen Ansatz, um Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Im Laufe der Zeit unterstützen die Übungen in den Haltungen (Asanas) und das bewusste Atmen (Pranayama) dabei, mehr emotionale Stärke sowie körperliche und seelische Gesundheit zu entwickeln.

Typisch für Iyengar-Yoga ist der Einsatz von Hilfsmitteln wie Stühlen, Gurten oder Blöcken. Die Übungssequenzen werden individuell angepasst, um den jeweiligen Kenntnisstand zu berücksichtigen, auf persönliche Beschwerden einzugehen und physiologische Prinzipien zu beachten.

Iyengar®-Yoga ist eine der weltweit am meisten praktizierten Yoga-Traditionen und zeichnet sich durch die große Genauigkeit bei der Anleitung der Übungen aus. Der Fokus auf die richtige Ausrichtung („Alignment“) wird oft mit Meditation in Bewegung verglichen. Die Schüler lernen, vollkommen gegenwärtig in den Haltungen zu sein und ihr Bewusstsein zu schulen. Das intensive Üben führt zu tiefem Frieden und Ausgeglichenheit.

B.K.S. Iyengar war einer der bedeutendsten Yogameister unserer Zeit. Er entwickelte im Laufe der Jahre seine eigene Unterrichtsmethode. Sein erstes Buch „Licht auf Yoga“ aus dem Jahr 1966 ist heute ein beliebtes Nachschlagewerk für viele Yoga-Praktizierende. Mr. Iyengar wurde 95 Jahre alt.